Connect with us
Beras Merah, Manfaat Beras Merah, Khasiat Beras Merah

Makanan

100 Manfaat dan Khasiat Beras Merah untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping

Beras merah atau oryza glaberrima masih merupakan makanan pokok seperti beras putih yang juga mengandung karbohidrat. Beras dengan jenis berwarna merah ini memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dan manfaatnya bagus untuk kesehatan juga kecantikan, walaupun rasanya tidak seenak beras putih. Beras merah juga sering menjadi menu makanan bagi orang yang sedang menurunkan berat badan.

Beras Merah, Manfaat Beras Merah, Khasiat Beras Merah

Jenis beras ini bisa berwarna merah dan bisa juga berwarna cenderung kecoklatan. Penyebab bedanya warna merah dan putih pada beras adalah kandungan zat antosianin yang ada di dalamnya. Kandungan zat warna alaminya memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh, maka dari itu beras merah dianggap lebih unggul kualitasnya dibanding beras putih.

Kandungan Gizi dan Nutrisi Beras Merah :

Kandungan Gizi dan Nutrisi Beras Merah

 

Loading...

Beberapa kandungan dan nutrisi yang ada pada jenis beras ini diantaranya yaitu karbohidrat, vitamin A, serat, vitamin B, zat antosianin, zat oryzanol, serta sedikit kandungan gula. Selain itu beras merah juga mengandung mineral yang penting bagi tubuh yaitu zinc, mangan, magnesium, kalium, dan selenium.

Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan :

1. Menambah asupan energi

Kandungan karbohidrat yang ada di dalamnya membuat beras merah menimbulkan asupan energi. Sehingga anda bisa melakukan berbagai kegiatan sehari-hari dengan baik yang membutuhkan tenaga fisik. Tenaga yang anda dapatkan saat beraktivitas penuh itu berasal dari mangan yang membantu proses pengubahan protein dan karbohidrat menjadi energi.

2. Mencegah penyakit diabetes

Salah satu cara mencegah penyakit diabetes adalah dengan beralih dari beras putih dan mengkonsumsi beras merah. Kandungan gula yang ada di dalamnya kadarnya lebih sedikit dibanding beras putih. Sehingga beras dengan jenis ini dipercaya mampu mencegah penyakit diabetes dan manfaatnya lebih baik dalam memelihara tubuh.

3. Menjaga berat badan agar tidak melonjak naik

Orang-orang yang sedang menjalankan program diet atau menurunkan berat badan biasanya dianjurkan mengkonsumsi beras jenis ini. Karena serat yang terkandung di dalamnya dapat membuang lemak yang tertimbun di perut dan usus besar. Selain itu, kandungan kalorinya juga lebih sedikit sehingga kalori yang masuk ke tubuh tidak akan berubah menjadi lemak.

4. Melancarkan sistem pencernaan

Kandungan serat pada beras merah juga ternyata bisa melancarkan sistem pencernaan pada tubuh kita. Beras merah mudah dicerna oleh tubuh sehingga sisa makanan yang masuk ke perut tidak akan berlama-lama di usus besar. Oleh karena itu, BAB pun menjadi lancar dan tidak akan menimbulkan sembelit.

5. Menangkal senyawa radikal bebas

Senyawa radikal bebas di dalam tubuh berasal dari hasil proses metabolisme tubuh dari berbagai jenis makanan. Cobalah untuk mengkonsumsi beras merah agar kandungan zinc yang ada di dalamnya akan mampu menangkal senyawa radikal bebas tersebut. Manfaat beras berwarna merah bagi tubuh ini akan menghindarkan anda dari penyakit kanker yang berbahaya.

Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Lainnya :

6. Mencegah kanker usus
7. Menjaga kesehatan tulang
8. Mencegah terbentuknya batu empedu di dalam tubuh
9. Mencegah penyakit kanker
10. Sebagai menu sehat bagi anda yang sedang menjalani program diet
11. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh
12. Mengendalikan kada gula dalam darah
13. Menjaga kesehatan jantung
14. Membantu mengatasi penyakit asma
15. Mempercepat penyembuhan luka
16. Melindungi sel-sel saraf
17. Mengontrol jumlah lemak dalam tubuh sehingga tidak menjadi berlebihan
18. Membantu menjaga kesehatan gigi
19. Membantu peningkatan jumlah kolesterol baik
20. Mencegah perut buncit
21. Mencegah diabetes
22. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
23. Sebagai antioksidan alami
24. Baik dikonsumsi oleh ibu hamil agar daya tahan tubuhnya lebih baik
25. Menjadi makanan sehat bagi bayi

Cara Memanfaatkan Beras Merah Untuk Kesehatan

Manfaat beras merah bukan terdapat pada berasnya saja, tetapi juga pada air tajinnya. Air tajin beras yang berwarna merah bisa anda manfaatkan untuk menjaga kesehatan jantung. Caranya sangat mudah, yaitu saat anda memasak beras merah ambil air tajinya untuk dikonsumsi. Pastikan air tajin sudah dalam keadaan mendidih dan mengental.

Manfaat Beras Merah Untuk Kecantikan :

1. Dapat digunakan untuk masker wajah

Manfaatkanlah jenis beras ini untuk merawat kulit wajah dengan masker alami, sehingga anda tidak harus menggunakan produk perawatan wajah yang dijual di pasaran. Kandungan oryzanol yang ada pada beras merah dapat memperbaharui pigmen melamin sehingga kulit anda terlindung dari sinar matahari.

2. Sebagai bahan lulur tubuh

Air tajin beras merah juga dapat digunakan untuk bahan lulur badan, anda bisa mencampurkan bahan air tajin tersebut dengan pasta almond. Kandungan di dalam air tajin akan membulit kulit lebih cerah dan bersih.

3. Mencerahkan warna bibir

Jika anda ingin memiliki warna bibir yang merah dan cerah serta tidak kusam, gunakan air tajin yang dipakai saat mencuci beras ataupun saat memasaknya, lalu oleskan pada bibir lalu diamkan sampai kering. Lakukan ini secara rutin agar warna bibir menjadi lebih cerah.

4. Melembutkan kulit tangan

Kulit tangan sering kali tampak kasar dan kering, apalagi kalau anda sering mengerjakan pekerjaan rumah. Untuk membuat kulit tangan lebih lembut cobalah manfaatkan beras merah untuk merawat kulit tangan anda menjadi lebih lembut.

5. Membuat kulit menjadi awet muda

Beras dengan jenis ini mengandung antioksidan yang selain bagus untuk kesehatan, zat anti kanker tersebut juga bermanfaat untuk kecantikan. Antioksidan yang terdapat pada beras merah bisa menghambat kulit keriput akibat penuaan dini. Oleskan air tajinnya pada kulit agar wajah anda terlihat lebih awet muda tanpa produk kecantikan apapun.

Manfaat Beras Merah Untuk Kecantikan Lainnya :

6. Melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berbahaya
7. Dapat digunakan sebagai masker anti kerut
8. Dapat dijadikan bedak dingin untuk wajah
9. Mencegah penuaan dini
10. Menghaluskan kulit
11. Melembutkan kulit
12. Membuat kulit terlihat lebih cerah
13. Menjaga kelembapan kulit
14. Menjaga peremajaan kulit
15. Mampu menyembuhkan kulit yang terbakar matahari
16. Menjaga elastisitas kulit
17. Mengatasi kulit kusam
18. Mengatasi kulit wajah yang berminyak
19. Memutihkan wajah
20. Menghilangkan jerawat pada wajah

Cara Memanfaatkan Beras Merah Untuk Kecantikan :

Air tajin pada beras dengan jenis ini mampu meregenerasi kulit sehingga kulit tampak awet muda dan membuat kulit wajah anda lebih lembut. Anda dapat membuat campuran air tajin beras merah dengan madu murni lalu oleskan pada wajah. Kandungan nutrisi di dalamnya lah yang membuat kulit anda bersih, halus dan sehat.

Efek Samping Beras Merah :

Efek Samping Beras Merah

Manfaat beras yang satu ini memang banyak, tetapi ternyata ada juga efek sampingnya. Lebih baik anda tetap berhati-hati pada konsumsi berlebih beras merah, Hal ini disebabkan karena adanya kandungan asam filat pada berasnya. Kandungan asam fitat yang terkandung pada beras jenis ini membuat vitamin serta mineral tidak dapat diserap oleh tubuh dengan baik. Maka sebaiknya anda tidak mengkonsumsi beras jenis ini terlalu banyak, sesuaikan saja dengan kebutuhan tubuh.

Manfaat beras merah yang mungkin bisa anda aplikasikan khasiatnya untuk kesehatan, kecantikan, dan lain-lain. Namun, perlu diingat, jangan sampai mengkonsumsi beras jenis ini dengan berlebihan karena bisa menyebabkan efek samping tertentu.  Anda dapat membaca juga informasi tentang manfaat makanan lainnya.

Advertisements

Continue Reading
5 Comments

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Lainnya dari Makanan

RSS Khasiat terbaru

Terbaru

Cara Menghilangkan Kutu Rambut, Kutu Rambut, Kutu, Masalah Rambut
Cara Menghilangkan Kantung Mata, Kantung Mata, Mata, Masalah Kantung Mata, Penyebab Timbulnya Kantung Mata
Menghilangkan Komedo, Cara Menghilangkan Komedo, Komedo, Mengurangi Komedo
Puasa Syawal, Manfaat Puasa Syawal, Khasiat Puasa Syawal, Tata Cara Puasa Syawal, Cara Melakukan Puasa Syawal
Cara Memutihkan Kulit, Memutihkan Kulit, Memutihkan Kulit Tangan, Memutihkan Kulit Wajah, Memutihkan Kulit Kaki
Setrika Wajah, Manfaat Setrika Wajah, Khasiat Setrika Wajah, Cara Setrika Wajah, Gambar Setrika Wajah, Tuorial Setrika Wajah
Wudhu, Manfaat Wudhu, Khasiat Wudhu, Keutamaan Wudhu, Thaharah
Suntik Vitamin C, Manfaat Suntik Vitamin C, Khasiat Suntik Vitamin C
Keanekaragaman Hayati
Garnier Sakura White, Manfaat Garnier Sakura White, Pelembab Kulit, Manfaat Garnier Sakura White, Khasiat Garnier Sakura White, Kegunaan Garnier Sakura White, Kelebihan Garnier Sakura White
Silaturahmi, Manfaat Silaturahmi Khasiat Silaturahmi, Hikmah Silaturahmi, Pahala Silaturahmi
Puasa Tasu'a, Manfaat Puasa Tasu'a, Khasiat Puasa Tasu'a
Nu Amoorea, Manfaat Nu Amoorea, Sabun Anoorea, Sabun Nu Amoorea, Sabun Kecantikan
Nano Spray, Manfaat Nano Spray, Khasiat Nano Spray
Menggunakan Jilbab, Manfaat Menggunakan Jilbab, Berjilbab, Berhijab
Pasar Modal
Puasa Arafah, Manfaat Puasa Arafah, Khasiat Puasa Arafah
Bunga Kamboja, Manfaat Bunga Kamboja, Pohon Kamboja, Khasiat Bunga Kamboja, Bunga Kamboja Kuning, Bunga Kamboja Putih
Puasa Mutih, Manfaat Puasa Mutih, Khasiat Puasa Mutih, Dalil Puasa Mutih
To Top