Connect with us

51 Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan, Kecantikan, Diet dan Ibu Hamil

Minuman

51 Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan, Kecantikan, Diet dan Ibu Hamil

Manfaat Jus Alpukat – Alpukat merupakan salah satu jenis buah yang lahir dari tumbuhan bernama Avokad. Pohon Alpukat memiliki ketinggian mencapai 12 hingga 25 cm yang menghasilkan buah bulat yaitu alpukat. Buah alpukat sendiri memiliki tekstur daging buah yang lembut sehingga banyak yang suka pada buah ini.

Jus Alpukat, Jus Buah Alpukat, Minuman Alpukat

Tapi untuk sekarang, kebanyakan orang lebih menyukai cara mengonsumsi alpukat dengan cara dibuatkan jus. Selain rasa jus nya yang bisa dibilang enak dan lezat, ternyata jus alpukat mampu memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu, kita harus tahu seluruh manfaat pada jus alpukat serta kandungan gizinya.

Kandungan Gizi dan Nutrisi Jus Alpukat

Jenis Nutrisi / Gizi Kandungan AKG%
Kalori 160 kal
Karbohidrat 8,5g
Air 73%
Protein 2g
Gula 0,7g
Serat 6,7g
Lemak 14,7g
Vitamin A 7µg 1%
Vitamin C 10mg 11%
Vitamin D 0µg
Vitamin E 2,07mg 14%
Vitamin K 21µg 18%
Vitamin B1 (Thiamine) 0,07mg 6%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,13mg 10%
Vitamin B3 (Niacin) 1,74mg 11%
Vitamin B5 (Panthothenic acid) 1,39mg 28%
Vitamin B6 (Pyridoxine) 0,26mg 20%
Vitamin B9 (Folat) 81µg 20%
Vitamin B12 0µg
Cholin 14,2mg 3%
Kalsium 12mg 1%
Zat Besi 0,55mg 7%
Magnesium 29mg 7%
Fosfor 52mg 7%
Potassium (Kalium) 485mg 10%
Sodium 7mg 0%
Seng (Zinc) 0,64mg 6%
Tembaga (Copper) 0,19mg 21%
Manganese 0,14mg 6%
Selenium 0,4µg 1%

Manfaat Jus Alpukat untuk Kesahatan

1. Mampu Mencegah Perkembangan Sel Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh tidak teraturnya proses perjalanan hormon. Ketidak teraturan tersebut menyebabkan tumbuhnya daging pada jaringan tubuh yang dapat dikenal sebagai tumor ganas. Dengan begitu, semua orang ketakutan akan penyakit kanker karena mampu menimbulkan kemampuan sel yang tidak terkendali serta menyerang jaringan biologis didekatnya.

Oleh karena itu, khasiat jus alpukat untuk mencegah terjadinya perkembangan sel pada kanker. Hal ini sudah dilaporkan oleh beberapa ilmuwan yang menegaskan bahwa mengonsumsi jus alpukat secara rutin maka akan mampu untuk mencegah terjadinya perkembangan pada sel kanker.

Loading...

2. Mampu Mengurangi Risiko Terjadinya Diabetes

Salah satu manfaat lain dari mengonsumsi jus alpukat ternyata mampu untuk mengurangi risiko terjadinya diabetes. Ini disebabkan karena minuman ini mampu untuk mengurangi perkembangan kolestrol jahat serta mampu meningkatkan kolestrol yang baik. Dengan begitu, jika anda rutin mengonsumsi jus ini maka akan mencegah terjadinya diabetes.

3. Mengurangi Risiko Terjadinya Batu Ginjal

Ternyata jus alpukat ini juga mampu untuk mengurangi risko terjadinya batu ginjal. Ini disebabkan karena jus alpukat memiliki potasium yang cukup tinggi. Dengan begitu, jus ini dapat membantu anda untuk mengurangi ekskresi kalsium urine. Oleh karena itu, anda harus memiliki kadar potasium yang tinggi supaya mendapatkan ginjal yang sehat.

Manfaat Jus Alpukat untuk Kesahatan Lainnya

4. Memberikan Kesehatan pada Jantung

5. Membantu anda dalam Program Diet yang Sehat

6. Menghindari Terjadinya Darah Tinggi

7. Mampu Menyehatkan Mata

8. Mendapatkan Lemak yang Baik untuk Tubuh

9. Mampu Menghindari dari Encok

10. Mencegah Terjadinya Radang Sendi

11. Mampu Mencegah dari Stroke

12. Memberikan Kandungan Serat yang Tinggi

13. Membantu Sistem Pencernaan

14. Membantu Membuang Racun pada Tubuh

15. Menghilangkan Stres pada Otak

16. Mampu Mengatur Tekanan Darah

17. Mampu Memberikan Penyerapan pada Nutrisi

18. Mengurangi Efek Samping Kemoterapi pada Limfosit Manusia

19. Membantu Menyeimbangkan Tubuh

20. Membantu Fungsi Syaraf pada Tubuh

21. Melancarkan Proses Metabolisme Energi

22. Membantu Menurunkan Kadar Kolestrol

23. Mencegah Terjadinya Osteoporosis

Manfaat Jus Alpukat untuk Kecantikan

1. Mencegah Kulit yang Mengelupas

Kulit yang mengelupas biasanya terjadi karena kulit kekurangan cairan serta mengalami dehidrasi, karena sinar matahari atau polusi yang mampu menyebabkannya. Namun, anda mampu mencegah terjadinya kulit yang mengelupas dengan hanya mengonsumsi jus buah alpukat secara rutin setiap hari.

2. Mampu Menghilangkan Kulit Berminyak

Salah satu manfaat dari jus alpukat bagi kecantikan yaitu mampu untuk menghilangkan kulit berminyak pada kulit anda. Nah, masalah ini mampu kita hilangkan dengan menggunakan jus alpukat, lalu anda oleskan ke wajah selama 15-20 menit saja. Setelah itu, silahkan anda bilas kembali wajah anda menggunakan air yang bersih.

3. Membantu Menghilangkan Flek Hitam

Flek hitam tentunya sangat mengganggu penampilan pada wajah kita, karena itu kita tidak akan percaya diri untuk tampil dengan wajah kita. Oleh karena itu, anda harus mencoba menggunakan jus ini agar dapat menghilangkan flek hitam yang menempel pada wajah anda.

Manfaat Jus Alpukat untuk Kecantikan Lainnya

4. Mampu Mengatasi Kulit Kaki yang Pecah

5. Membantu Menghilangkan Bekas Jerawat

6. Membantu Memputihkan Kulit pada Tubuh

7. Mampu Mengatasi Kulit yang Keriput

8. Melembabkan Kulit

9. Membantu Mencerahkan Kulit

10. Memberikan Kehalusan pada Kulit.

Manfaat Jus Alpukat untuk Diet

1. Mampu Menurunkan Berat Badan

Ternyata, menurunkan berat badan juga termasuk kedalam salah satu manfaat dari jus alpukat. Umumnya, alpukat mengandung banyak sekali lemak nabati yang baik sehingga lemak baik tersebut mampu untuk meminimalisir kolestrol jahat pada tubuh. Selain itu, alpukat juga mengandung senyawa fitonutrien yang dapat melunturkan lemak pada tubuh anda.

2. Membantu Menggantikan Cemilan

Menurut beberapa peneliti, alpukat membuktikan bahwa mampu untuk meminimalisir nafsu untuk selalu nyemil makanan. Dengan begitu, manfaat jus yang satu ini mampu untuk memberikan program diet anda yang baik, sehat, serta tentunya efektif.

3. Mampu Menjaga Saluran Pencernaan

Ini disebabkan karena memiliki banyak serat pada alpukat, sehingga anda dapat terbebas dari masalah kesulitan buang air besar saat sedang melakukan program diet. Dengan begitu, jika buang air besar lancar secara otomatis akan membuat berat badan anda lebih mudah untuk berkurang.

Manfaat Jus Alpukat untuk Diet Lainnya

4. Memberikan Lemak yang Sehat pada Tubuh

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Manfaat Jus Alpukat untuk Ibu Hamil

1. Mampu Mencegah Terjadinya Cacat Syaraf pada Janin

2. Mencegah Terjadinya Deformitas pada Bayi yang akan Lahir

3. Memberikan Asupan Kalsium yang Cukup

4. Membantu Menghindari Terjadinya Komplikasi

5. Mengandung Vitamin C, E, K, B1, B2 dan B6 yang Tinggi

6. Mencegah Terjadinya Penyakit Anemia

7. Mengurangi Terjadinya Peradangan

8. Melancarkan Fungsi Pencernaan pada Ibu Hamil

9. Memberikan Penyembuah pada Masalah Kram

10. Membuat Ibu Hamil Lebih Cepat Kenyang

11. Mengurangi Risiko Terjadinya Alzheimer

12. Mampu Melindungan Syaraf Mata Ibu Hamil

13. Mencegah Terjadinya Stroke pada Ibu Hamil

Efek Samping Jus Alpukat

1. Mampu Menimbulkan Alergi pada Tubuh

2. Dapat Menurunkan Produksi ASI pada Ibu Hamil atau Menyusui

3. Mampu Terjadinya Kerusakan pada Hati

4. Mampu Menghilangkan Kerja Obat

5. Terjadinya Iritasi pada Saluran Pencernaan

6. Dapat Menurunkan Kolestrol yang Baik

7. Menimbulkan Kelainan pada Tulang

8. Menimbulkan Kelainan pada Otot

9. Membuat Nafsu Makan Berkurang

10. Terjadinya Gangguan Pencernaan pada Lambung

11. Kambuhnya Maag

12. Dapat Menyebabkan Kekurang pada Gizi

Nah, diatas merupakan efek samping pada jus alpukat terutama buah alpukat nya. Umumnya, jika anda mengonsumsi buah alpukat dengan teratur serta efektif, tentunya akan memberikan segudang manfaat yang dapat anda terima. Begitupun sebaliknya, jika anda tidak mengonsumsi nya secara efektif malah hanya menimbulkan efek samping yang cukup mengerikan.

Baca Juga: Manfaat dan Khasiat Jus Buah Naga untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping

Oleh karena itu, saya sarankan untuk selalu mengonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter agar anda mendapatkan solusi terbaik setiap masalah anda, dan selalu pastikan bahwa dokter yang anda temui ahli di bidang tersebut.

Loading...
Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Lainnya dari Minuman

Terbaru

Manfaat Kencur
Air Putih, Manfaat Air Putih
Manfaat Hewan
Manfaat Facial Wajah,
Manfaat Air Mani Pria
Manfaat Olahraga
Manfaat HaKI, Manfaat Hak Atas Kekayaan Inteltual
Manfaat Ubi Ungu
Sholat Subuh, Manfaat Sholat Subuh
Manfaat Minum Air Kelapa, Khasiat Manfaat Minum Air Kelapa
Air, Manfaat Air, Khasiat Air
Manfaat Minyak Kutus Kutus
Manfaat Cahaya Matahari
Air teh, manfaat air teh
Daging Kelapa Muda, manfaat Daging Kelapa Muda
Air Mani Wanita, Manfaat Air Mani Wanita
Kacang Tanah, manfaat Kacang Tanah
Minum Jahe, Manfaat Minum Jahe
Ukhuwah Islamiyah, Manfaat Ukhuwah Islamiyah
Minum Teh, Manfaat Minum Teh, Khasiat Minum Teh
To Top