Connect with us
Jahe Putih, Manfaat Jahe Putih, Khasiat Jahe Putih, Jehe Emprit

Tanaman

60 Manfaat dan Khasiat Jahe Putih untuk Kesehatan, Kecantikan dan Efek Samping

Jahe putih merupakan tanaman jenis jahe yang sejak lama dikenal masyarakat sebagai obat herbal untuk menjaga kesehatan tubuh. Manfaat jahe putih paling ampuh dan mujarab adalah kemampuannya sebagai penghangat tubuh. Tanaman jahe sendiri adalah tanaman rempah-rempah yang awalnya berasal dari negeri India dan kini sudah menyebar luas hingga ke Indonesia. Tanaman jahe yang kini sudah banyak ditanam di tanah air ini memiliki rasa yang pedas sehingga banyak yang memanfaatkannya sebagai efek penghangat.

Jahe Putih, Manfaat Jahe Putih, Khasiat Jahe Putih, Jehe Emprit

Tanaman rempah-rempah ini bukan hanya ampuh dijadikan sebagai penghangat tubuh saja, namun jahe juga bisa dimanfaatkan sebagai bahan untuk membuat cita rasa masakan menjadi lebih enak dan juga sebagai piranti untuk memaksimalkan penampilan. Kandungan nutrisi dan gizi yang terdapat pada jahe putih memberikan banyak manfaat bagi masyarakat sehingga banyak yang melestarikannya khususnya di Indonesia kita tercinta.

Kandungan Gizi dan Nutrisi Jahe Putih :

Jahe memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang cukup banyak sehingga sangat bermanfaat untuk menyehatkan tubuh. Berikut kandungan nutrisi gizi dan mineral dalam jahe. Dalam 100 gram jahe putih mengandung :

  • Karbohidrat 17,77 g
  • Protein 1,82g
  • Serat 1,7g
  • Vitamin A 0µg
  • Vitamin B1 (Thiamine) 0,025mg
  • Vitamin B2 (Riboflavin)  0,034mg
  • Vitamin B3 (Niacin) 0,75mg
  • Vitamin B5 (Panthothenic acid) 0,203mg
  • Vitamin C 5mg
  • Vitamin D 0µg
  • Vitamin E 0mg
  • Vitamin B9 (Folat) 11µg
  • Fosfor 34mg
  • Zat Besi 0,6mg
  • Air 78,89g
  • Gula 1,7 g
  • Kalori 80kcal
  • Lemak 0,75g
  • Kalsium 16mg
  • Magnesium 43mg

Manfaat Jahe Putih untuk Kesehatan :

1. Mencegah resiko stroke

Memiliki kondisi yang selalu sehat akan membuat anda terhindar dari resiko serangan stroke. Penyakit strore terjadi akibat jantung yang tidak sehat. Mengokonsumsi jahe putih secara teratur dapat membantu menyehatkan jantung sehingga hal ini akan membantu anda dalam menurunkan resiko terkena serangan stroke.

2. Membantu mengatasi gangguan sistem pencernaan

Ada banyak jenis gangguan sistem pencernaan yang dapat menyerang tubuh kita. Bagi anda yang mungkin sering mengalami masalah pada sistem pencernaan anda maka anda bisa mencoba mengatasinya dengan memanfaatkan khasiat jahe putih. Kandungan nutrisi pada jahe putih mampu menyehatkan sistem pencernaan jika kita rajin mengkonsumsinya dengan kadar yang wajar.

3. Membantu menurunkan tekanan darah

Jahe putih memiliki kemampuan merangsang pelepasan hormon adrenalin dan juga membantu memperlebar pembuluh darah agar aliran darah dalam tubuh menjadi lancar. Dengan sirkulasi darah yang lancar maka tekanan darah akan selalu stabil dan kinerja jantung menjadi ringan.

4. Membantu meringankan nyeri datang bulan

Haid adalah masa yang dialami oleh setiap wanita. Bagi beberapa wanita, datang bulan akan menimbulkan rasa nyeri yang amat mengganggu. Namun ada juga beberapa wanita yang tidak merasakan nyeri sedikitpun. Bagi anda yang mungkin mengalami rasa nyeri saat datang bulan, maka anda bisa mengkonsumsi seduhan jahe putih untuk meredakannya. Kandungan nutrisi yang terdapat pada jahe ini diyakini efektif untuk meredakan rasa nyeri saat haid.

5. Mencegah terjadinya kanker usus

Jahe juga bermanfaat untuk mencegah resiko kanker usus. Mengkonsumsi jahe putih akan membuat usus menjadi sehat dan anda bisa terhindar dari penyakit kanker usus yang berbahaya.

Manfaat Jahe Putih untuk Kesehatan Lainnya :

6. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

7. Membantu meredakan rasa mual

8. Mengendalikan kadar kolesterol

9. Mengurangi peradangan

10. Menghilangkan masalah bau mulut

11. Membantu meredakan migrain

12. Mengurangi pembengkakan

13. Mencegah resiko kanker

14. Menyehatkan jantung

15. Membantu menurunkan berat badan

16. Mencegah mabuk

17. Mengatasi masuk angin

18. Sebagai anti alergi

19. Mengobati radang sendi

20. Mencegah terjadinya rematik

21. Menghilangkan rasa gatal yang terjadi di tenggorokan

22. Mengobati sakit gigi

23. Menangkal radikal bebas

24. Mengobati perut kembung

25. Mengatasi batuk berdahak

26. Mengatasi memar

27. Membantu mengontrol kadar gula

28. Mencegah perut buncit

29. Mengobati osteoarthritis

30. Mengobati artritis

31. Menjadikan tubuh lebih perkasa

32. Membersihkan racun dalam tubuh

33. Mengatasi morning sickness

34. Pereda sendi kaku

35. Sebagai obat kompres

36. Membersihkan kotoran dalam tubuh

37. Mengobati penyakit alergi

38. Mengobati penyakit peradangan

Cara Memanfaatkan Jahe Putih untuk Kesehatan :

Jahe putih dapat dimanfaatkan sebagai seduhan wedang jahe yang nikmat dan menghangatkan tubuh. Selain itu, jahe juga bisa ditambahkan sebagai rempah menu masakan spesial seperti soto, rendang dan juga rica-rica.

Baca Juga: Manfaat dan Khasiat Kencur untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping

Manfaat Jahe Putih untuk Kecantikan :

1. Membantu membasmi jerawat

Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang terjadinya akibat peradangan. Jahe putih dapat dimanfaatkan sebagai masker alami untuk mengatasi jerawat pada wajah anda sehingga anda dapat bebas dari masalah kulit berjerawat.

2. Memutihkan kulit

Memiliki kulit yang sehat dan nampak putih merupakan dambaan bagi setiap wanita. Sudah tahukah anda, bahwa dengan mengkonsumsi jahe ini maka kesehatan kulit akan selalu terjaga dan kulit pun akan nampak putih bercahaya.

3. Membuat kulit menjadi lebih halus

Selain kulit yang putih, kulit halus juga menjadi impian bagi wanita. Banyak yang berusaha untuk membuat kulit mereka menjadi halus dan lembut. Salah satu cara alami untuk menghaluskan kulit adalah dengan memanfaatkan herbal jahe. Tanaman herbal ini berfungsi untuk meregenerasi sel kulit agar selalu halus dan terawat.

4.  Mencerahkan wajah

Kandungan yang terdapat pada jahe putih juga efektif dalam membuat wajah menjadi lebih cerah.

5. Mengatasi masalah kulit kusam

Jahe putih memiliki kandungan Zat gingereol, shogaol dan beberapa jenis enzim yang bermanfaat untuk mengatasi masalah pada kulit. Selain membuat kulit menjadi lebih halus, putih, bebas jerawat, jahe putih juga bermanfaat untuk mengatasi masalah kulit kusam.

Manfaat Jahe Putih untuk Kecantikan Lainnya :

6. Mengatasi masalah pada rambut

7. Melembabkan kulit

8. Menyamarkan bekas luka

9. Mengontrol minyak berlebih

10. Meremajakan kulit

Efek Samping Jahe Putih :

Disamping banyaknya manfaat yang tersimpan pada tanaman herbal jahe putih, tetap saja kita harus hati-hati saat mengkonsumsinya. Jahe yang dikonsumsi dalam jumlah berlebih dapat memberikan efek samping yang berpengaruh pada kondisi kesehatan anda. Beberapa efek samping tersebut adalah sebagai berikut.

1. Diare

Salah satu gangguan kesehatan yang diakibatkan karena konsumsi jahe yang berlebih adalah diare. Masalah ini erat kaitannya dengan sistem pencernaan yang apabila tidak segera ditangani akan memperburuk kesehatan. Saat anda merasakan gejala ini maka sebaiknya anda menghentikan konsumsi jahe untuk sementara.

2. Memar

Memar juga bisa terjadi saat kita mengkonsumsi jahe terlalu banyak. Memar merupakan kasus perdarahan ringan yang apabila tidak segera berhenti harus segera berkonsultasi pada dokter dan menghentikan konsumsi jahe.

3. Iritasi kulit

Penggunaan jahe sebagai obat luar untuk menyehatkan kulit juga dapat memberikan efek samping yakni terjadi iritasi. Penggunaan jahe yang terlalu berlebihan juga dapat memicu timbulya ruam merah yang sangat perih dan mengganggu.

4. Mengakibatkan penyakit kandung kemih

Penyakit ini bisa disebabkan oleh konsumsi jahe yang dikombinasikan dengan jenis tanaman herbal lainnya. Oleh sebab itu, kita harus berhati-hati saat ingin mengkonsumsi jahe dengan kombinasi bahan herbal yang lain.

5. Diabetes

Manfaat jahe mungkin akan berbeda bagi satu orang dengan yang lain. Saat kondisi tubuh seseorang tidak cocok dengan jahe maka akan memicu terjadinya resiko diabetes.

Efek Jahe Putih Lainnya :

6. Datang bulan terasa lebih berat

7. Gangguan pencernaan

8. Perut kembung

9. Iritasi mulut

10. Pendarahan

Baca Juga: Manfaat dan Khasiat Temulawak untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping

Seduhan wedang jahe yang beraroma khas dapat memberikan efek hangat pada tubuh anda, cocok sekali diminum saat suhu tubuh anda rendah. Selain menghangatkan tubuh, jahe putih juga bisa menjaga kesehatan dan juga memaksimalkan kecantikan. Namun anda perlu ingat bahwasannya ada efek samping jika mengonsumsi secara berlebihan.

Continue Reading

Lainnya dari Tanaman

Terbaru

Kapur Sirih, Manfaat kapur Sirih, Khasiat Kapur Sirih
Tidur tanpa celana dalam, Manfaat Tidur tanpa celana dalam, Khasiat Tidur tanpa celana dalam
Plank, Manfaat Plank, Khasiat Plank
Angkak, Manfaat Angkak, Khasiat Angkak
Daun Cempaka Putih
Sholat Subuh, Manfaat Sholat Subuh, Khasiat Sholat Subuh
Baking Powder, Manfaat Baking Powder, Khasiat Baking Powder
ASI, Manfaat ASI, Khasiat ASI
Surat Al Iklas, Manfaat Surat Al Iklas, Khasiat Surat Al Iklas
Melia Biyang, Manfaat Melia Biyang, Khasiat Melia Biyang
BB Cream, Manfaat BB Cream, Khasiat BB Cream
Brotowali, Manfaat Brotowali, Khasiat Brotowali
Asmaul Husna, Manfaat Asmaul Husna, Khasiat Asmaul Husna
Bunga Melati, Manfaat Bunga Melati, Khasiat Bunga Melati
Daun Sisik Naga, Manfaat Daun Sisik Naga, Khasiat Daun Sisik Naga
Daun Cakar Ayam, Manfaat Daun Cakar Ayam, Khasiat Daun Cakar Ayam
Daun Cakar Ayam, Manfaat Daun Cakar Ayam, Khasiat Daun Cakar Ayam
Klorofil K Link, Manfaat Klorofil K Link, Khasiat Klorofil K Link
Daun Keji Beling, Manfaat Daun Keji Beling, Khasiat Daun Keji Beling
To Top