Connect with us

60 Manfaat dan Khasiat Jamur Tiram untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping

Tanaman

60 Manfaat dan Khasiat Jamur Tiram untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping

Jamur tiram atau bernama latin Pleurotus ostreatus adalah tanaman serta termasuk salah satu jenis jamur yang berwarna putih dan memiliki jenis cangkang lebar seperti tiram. Pada bagian tengah jamur tiram membentuk cekungan yang menyerupai kubangan. Jamur tiram sering dijadikan olahan makanan seperti sayuran, tumis, atau bisa juga dijadikan keripik sebagai camilan yang enak. Tidak hanya memanfaatkan jamur tiran sebagai cemilan, namun manfaat jamur tiram juga bisa dirasakan dari segi kecantikan dan kesehatan.

Jamur tiram, Jamur Pangan, Jamur Putih, Manfaat Jamur tiram, Khasiat Jamur tiram

Ternyata selain rasanya enak, jamur tiram ini juga memiliki banyak sekali kandungan yang baik untuk kesehatan dan kecantikan. Jika anda mengkonsumsinya dengan rutin maka tubuh anda akan menjadi lebih sehat. Jamur pangan merupakan jenis jamur liar tapi aman digunakan atau diolah menjadi makanan yang lezat.

Kandungan Gizi dan Nutrisi Jamur Tiram :

Kandungan Gizi dan Nutrisi Jamur Tiram

Nutrisi yang terkandung pada jamur jenis ini diantaranya adalah,

Loading...
  • Fosfor
  • Zat besi
  • Magnesium
  • Kalsium
  • Kalori
  • Lemak baik
  • Vitamin C
  • Vitamin B
  • Protein
  • Asam lemak tak jenuh
  • Asam amino jenis leusin, metinin, valin, isoleusin, dan lain-lain

Manfaat Jamur Tiram Untuk Kesehatan :

1. Menyehatkan janin di dalam kandungan

Bagi ibu hamil jamur jenis ini ternyata memiliki manfaat yang bagus untuk janin yang ada di dalam kandungan. Karena kandungan alami yang terdapat pada jamur tiram dapat membantu menyehatkan bayi di dalam kandungan dan menghindarkan kelahiran yang cacat serta membantu tumbuh kembang janin.

2. Mencegah penyakit tumor

Khasiat lainnya yang terdapat pada jamur pangan adalah mencegah tumbuhnya tumor di dalam tubuh. Tumor merupakan salah satu penyakit yang berbahaya yang cukup sulit dikenali gejalanya, untuk mencegah penyakit tumor ini maka sebaiknya anda rutin mengkonsumsi jamur tiram.

3. Sebagai zat antioksidan alami

Jenis jamur yang satu ini juga ampuh dalam mencegah munculnya radikal bebas dalam tubuh yang sering mengganggu kesehatan kita. Jamur pangan mampu melindungi anda dari berbagai serangan penyakit. Sehingga penyakit tidak akan muncul atau tumbuh jika anda mengkonsumsi jamur tiram secara teratur.

4. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh

Jamur tiram dapat menjadi sumber makanan yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Jika kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda meningkat cobalah mengkonsumsi daging merah ditambah dengan jamur tiram agar kadarnya menurun.

5. Menjadi sumber protein

Jamur tiram juga dapat menjadi sumber protein yang baik bagi tubuh dan dapat menyehatkan tubuh. Karena tubuh kita membutuhkan protein alami yang berasal dari tumbuhan yang disebut dengan protein nabati. Protein yang anda butuhkan tersebut bisa anda dapatkan dari jenis jamur tersebut.

Manfaat Jamur Tiram Untuk Kesehatan Lainnya :

6. Mencegah penyakit hipertensi
7. Sebagai zat anti kanker payudara
8. Mencegah munculnya kuman
9. Mencegah bakteri
10. Sebagai zat anti kanker prostat
11. Menyehatkan organ hati
12. Menurunkan berat badan
13. Membantu mencerdaskan otak
14. Sumber energi bagi tubuh
15. Meningkatkan konsentrasi
16. Menghilangkan nyeri sendi
17. Membuat mata menjadi jernih
18. Mengatasi radang
19. Mencegah berbagai penyakit kanker
20. Menghilangkan bau badan
21. Menyegarkan badan
22. Mencegah gangguan fungsi jantung
23. Membuat tidur menjadi lebih nyenyak
24. Mencegah stress
25. Sebagai zat anti mikroba
26. Melancarkan sirkulasi darah
27. Anti jamur
28. Meningkatkan daya tahan tubuh
29. Menjaga kesehatan jantung
30. Mengatasi infeksi
31. Mengatasi anemia
32. Mencegah penyakit liver
33. Melancarkan sistem pencernaan
34. Mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis

Cara Memanfaatkan Jamur Tiram Untuk Kesehatan :

Jamur jenis ini dapat anda jadikan jus yang dicampur dengan beberapa jenis sayuran hijau dan tambahan buah-buahan untuk mendapatkan rasa manisnya. Ramuan jus tersebut manfaatnya sangat baik untuk tubuh mengingat sayuran dan buah-buahan memiliki nutrisi dan kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Manfaat Jamur Tiram Untuk Kecantikan :

1. Menjaga kelembapan dan kesehatan kulit

Jamur jenis tiram mengandung vitamin C dan mineral yang fungsinya untuk menjaga kulit agar tidak kering. Jamur tiram juga dapat menjaga kulit agar tetap lembab dan halus. Dengan mengkonsumsi jamur tiram secara rutin maka kesehatan kulit anda selalu terjaga dan selalu halus.

2. Mengatasi timbulnya jerawat yang muncul di wajah

Kandungan yang terdapat pada jamur putih tiram akan membantu anda untuk menghilangkan jerawat membandel yang sering kali mengganggu dan menurunkan rasa percaya diri. Jamur jenis ini ternyata juga mengandung vitamin D yang fungsinya untuk mempercepat proses penyembuhan termasuk jerawat.

3. Menjadikan kulit menjadi cantik alami

Kandungan zat antioksidan yang terdapat pada jamur tiram akan membuat kulit anda selalu tampak cantik alami sehingga anda sudah tidak memerlukan produk-produk kecantikan atau produk perawatan kulit yang mengandung zat kimia berbahaya, karena jamur pangan ini dapat anda manfaatkan dengan baik untuk menjaga kulit selalu sehat dan cantik.

4. Menjaga kulit tetap elastis

Kulit yang tetap elastis dan tidak kendur tentu menjadi impian setiap wanita, jika anda ingin keelastisan kulit wajah selalu terjaga maka sebaiknya anda mengkonsumsi jamur tiram. Selain itu kulit juga akan lebih bercahaya dan bersih dari flek hitam yang mengganggu.

5. Mencegah kanker kulit

Kandungan antioksidan pada jamur dapat menjaga kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. Sehingga mampu mencegah terjadinya kanker kulit pada manusia, kanker kulit menjadi salah satu jenis kanker yang berbahaya bagi tubuh serta bagi kulit anda. Maka konsumsi jamur tiram dengan teratur agar terhindar dari berbagai penyakit misalnya kanker.

Manfaat Jamur Tiram Untuk Kecantikan Lainnya :

6. Melembutkan rambut
7. Mempercantik dan menyehatkan kuku
8. Menghambat kulit keriput
9. Menghilangkan noda hitam di wajah
10. Menutrisi kulit agar lebih sehat
11. Mencerahkan kulit wajah
12. Melangsingkan tubuh
13. Menyehatkan kulit kepala
14. Mengatasi segala macam bekas luka pada kulit
15. Mencegah bau badan
16. Menghilangkan komedo
17. Mencegah kulit kering
18. Menutup pori-pori kulit
19. Mengangkat sel kulit mati
20. Meremajakan kulit
21. Membuat wajah menjadi lebih bersih
22. Membuat badan menjadi lebih fresh

Cara Memanfaatkan Jamur Tiram Untuk Kecantikan :

Anda dapat membuat masker jamur yang fungsinya baik untuk kesehatan dan kebersihan kulit, cara membuat masker sangatlah mudah. Pertama-tama bersihkan jamur dengan air yang mengalir kemudian blender jamur tiram dengan air sampai halus. Lalu oleskan pada wajah secara merata dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu cuci muka sampai bersih, lakukan ritual ini dengan rutin.

Efek Samping Jamur Tiram :

Efek Samping Jamur Tiram

Belum ditemukan efek samping yang berbahaya jika mengkonsumsi jamur tiram dalam jumlah yang banyak, namun anda tetap harus berhati-hati dalam mengkonsumsi jamur  ini. usahakan konsumsi jamur dalam batas yang wajar saja, karena jamur tidak baik bagi yang memiliki alergi atau hipersensitif terhadapnya. Selain itu, pastikan untuk mengkonsumsi jamur yang pengolahan atau pengambilannya bersih mengingat terdapat beberapa jamur yang memang beracun.

Baca Juga : Manfaat dan Khasiat Padi untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping

Jamur jenis pangan ternyata juga sering digunakan sebagai campuran ketika memasak, maka bukan hanya berkhasiat bagi tubuh tapi rasanya pun lezat sehingga sering diolah menjadi bahan masakan tertentu. Tapi ternyata penggunaan jamur tiram di kehidupan kita sehari-hari ternyata bukan kebetulan saja karena memang memiliki sejumlah manfaat yang bagus untuk tubuh.

Advertisements

Loading...
Continue Reading
1 Comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Lainnya dari Tanaman

Advertisements

Terbaru

Minyak Kutus Kutus, Manfaat Minyak Kutus Kutus, Kegunaan Minyak Kutus Kutus, Kelebihan Minyak Kutus Kutus, Khasiat Minyak Kutus Kutus, Efek Samping Minyak Kutus Kutus
MPASI, manfaat MPASI, Khasiat MPASI
Sholat Istiharah, Manfaat Sholat Istiharah, Khasiat Sholat Istiharah
Gluta Pabacea, Manfaat Gluta Pabacea, Khasiat Gluta Pabacea
Sistem-Informasi-Geografis, Manfaat Sistem-Informasi-Geografis
Cara Menghilangkan Kutu Rambut, Kutu Rambut, Kutu, Masalah Rambut
Cara Menghilangkan Kantung Mata, Kantung Mata, Mata, Masalah Kantung Mata, Penyebab Timbulnya Kantung Mata
Menghilangkan Komedo, Cara Menghilangkan Komedo, Komedo, Mengurangi Komedo
Puasa Syawal, Manfaat Puasa Syawal, Khasiat Puasa Syawal, Tata Cara Puasa Syawal, Cara Melakukan Puasa Syawal
Cara Memutihkan Kulit, Memutihkan Kulit, Memutihkan Kulit Tangan, Memutihkan Kulit Wajah, Memutihkan Kulit Kaki
Setrika Wajah, Manfaat Setrika Wajah, Khasiat Setrika Wajah, Cara Setrika Wajah, Gambar Setrika Wajah, Tuorial Setrika Wajah
Wudhu, Manfaat Wudhu, Khasiat Wudhu, Keutamaan Wudhu, Thaharah
Suntik Vitamin C, Manfaat Suntik Vitamin C, Khasiat Suntik Vitamin C
Keanekaragaman Hayati
Garnier Sakura White, Manfaat Garnier Sakura White, Pelembab Kulit, Manfaat Garnier Sakura White, Khasiat Garnier Sakura White, Kegunaan Garnier Sakura White, Kelebihan Garnier Sakura White
Silaturahmi, Manfaat Silaturahmi Khasiat Silaturahmi, Hikmah Silaturahmi, Pahala Silaturahmi
Puasa Tasu'a, Manfaat Puasa Tasu'a, Khasiat Puasa Tasu'a
Nu Amoorea, Manfaat Nu Amoorea, Sabun Anoorea, Sabun Nu Amoorea, Sabun Kecantikan
Nano Spray, Manfaat Nano Spray, Khasiat Nano Spray
Advertisements
To Top