Connect with us
Kacang Tanah, Manfaat Kacang Tanah, Khasiat Kacang Tanah

Tanaman

65 Manfaat dan Khasiat Kacang Tanah untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping

Kacang Tanah (Arachis hypogae L.), kacang una, jebrul, bandung, tuban, kole, peanut, groundnut atau kacang benggala adalah tanaman polong-polongan atau kacang-kacangan yang dimanfaatkan bijinya. Manfaat kacang tanah di bidang kesehatan dan kecantikan ternyata ada banyak. Jenis kacang ini memiliki cangkang yang keras dengan isi berupa biji kacang sebanyak 1,2, 3 atau 4. Bijinya umumnya berwarna putih kecoklatan atau putih kemerahan. Pemanfaatannya 100% di bidang pangan, untuk diolah jadi kacang rebus, kacang kulit, kacang goreng, atau kacang brul.

Kacang Tanah, Manfaat Kacang Tanah, Khasiat Kacang Tanah

Memang kacang tanah ini merupakan jenis kacang yang banyak digunakan manusia untuk makanan pokok sehari-hari. Mulai dari untuk disangrai hingga disambal. Rasanya yang lezat dan gurih membuat kacang ini jadi primadona. Harganya pun ekonomis, dibandingkan jenis kacang mete atau almond. Manfaat kacang tanah untuk kesehatan dan kecantikan pun perlu dipertimbangkan.

Meskipun ada anggapan bahwa kacang tanah mengandung kolesterol yang tinggi, hingga pantangan buat penderita sakit jantung. Namun kacang tanah juga memiliki khasiat yang hebat untuk tubuh manusia. Makan kacang tanah akan membuat tubuh jadi bugar dan fresh. Mengemil kacang tanah yang digoreng bisa jadi alternatif penyembuhan stress. Di mana stress yang berhasil disembuhkan ini tentu saja akan mempengaruhi tingkat kecantikan seseorang.

Kandungan Gizi dan Nutrisi Kacang Tanah :

Kandungan Gizi dan Nutrisi Kacang Tanah

Loading...

Tanaman berbunga Arachis hypogaea L. ini mampu hidup baik di lingkungan tanah tropis, umumnya ditanam di dataran rendah. Namun untuk menanam kacang ini butuh pengaturan cahaya yang baik pula, apalagi kalau sedang dalam masa pematangan buahnya, jangan sampai kena sinar matahari berlebih, sebab polong kacangnya bisa mengering.

Bisa dibilang, dibandingkan dengan kacang konsumsi lainnya, kacang inilah yang paling banyak pemanfaatannya oleh manusia untuk kuliner. Harganya pun sangat terjangkau dan stabil dibandingkan dengan jenis kacang lainnya. Untuk itu, alangkah baiknya informasi mengenai kandungan gizi dan nutrisinya pun dipahami baik-baik.

Berikut adalah beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang ada dalam manfaat kacang ini. Di dalam 100 gram kacang jebrul atau peanut ini ternyata mengandung:

• Energi total: 500 kkal
• Lemak total: 50 gr
• Kalium: 700 mg
• Natrium: 20 gr
• Kalsium: 90 gr
• Magnesium: 160 gr
• Zat besi: 4 gr
• Karbohidrat: 15 gr
• Gula: 5 gr
• Protein: 30 gr
• Serat pangan: 8 gr
• Vitamin A
• Vitamin B Kompleks
• Vitamin C
• Vitamin D
• Vitamin E
• Lesitin
• Kolin
• Omega 3
• Omega 9
• Fitosterol

Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan :

1. Meningkatkan Nafsu Makan

Kacang tanah bisa meningkatkan nafsu makan. Apalagi kalau diolah jadi sambal kacang yang lezat. Menambahkan bumbu rempah-rempah dan gula ke dalamnya. Kemudian menyiramkan saos kacang ini ke atas sayuran, sungguh bikin selera naik.

2. Membuat Cepat Kenyang

Kandungan kalori yang tinggi pada kacang tanah membuat siapapun yang makan kacang ini akan merasa cepat kenyang. Sehingga tidak perlu sering-sering ngemil.

3. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Kacang-kacangan termasuk kacang tanah ini menjadi makanan favorit ummat yahudi, segolongan suku dan agama bani Israel yang terkenal akan kecerdasannya. Ternyata mereka gemar makan kacang.

4. Membantu Meregenerasi Sel

Protein pada kacang tanah bertanggungjawab untuk meregenerasi sel-sel. Sehingga ketika ada sel rusak atau mati, maka akan cepat tergantikan oleh sel baru.

5. Mencegah Pikun Dini

Manfaat kacang tanah begitu ampuh untuk mencegah pikun dini. Sebab kacang ini mampu memberikan rangsangan pada impuls syaraf agar bekerja maksimal, namun tidak cepat rusak dan merusak memori yang bertanggungjawab atas ingatan.

Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan Lainnya :

6. Sumber protein
7. Stabilkan tingkat kolesterol
8. Menurunkan kadar gula
9. Mengatasi stress
10. Menyembuhkan depresi
11. Mengaktifkan hormon serotonin
12. Meningkatkan dopamin
13. Sumber energi
14. Memasuk lemak baik
15. Mencegah kanker
16. Menyuburkan rambut
17. Mencegah batu empedu
18. Mengandung serat
19. Sumber kalori
20. Memasok karbohidrat
21. Menurunkan trigliserida
22. Menurunkan kolesterol
23. Merangsang pembentukan nitrogen monoksida
24. Mencegah TBC
25. Menurunkan hipertensi
26. Mencegah kanker otak
27. Mengandung asam lemak omega 9
28. Terdapat asam lemak essensial omega 3
29. Merupakan makanan berprotein tinggi
30. Memperbaiki sistem syaraf pusat
31. Meningkatkan kesuburan
33. Menyehatkan janin
34. Mengatasi pendarahan
35. Menyembuhkan keputihan
36. Membuat pikiran tenang
37. Mengatasi insomnia
38. Memicu rasa senang
39. Menghilangkan panik
40. Memperbaiki fungsi pengunyahan

Cara Memanfaatkan Kacang Tanah untuk Kesehatan :

Tidak ada perlakukan khusus untuk mengambil manfaat kacang tanah ini untuk kesehatan. Jenis kacang ini bisa diolah dalam bentuk apapun, mulai dari disangrai, goreng, rebus, ulek, atau diolah jadi selai.

Namun mesti diperhatikan bahwa meskipun kacang ini kandungan gizinya tinggi, namun hati-hati bagi yang alergi, misalnya jadi gatal sehabis makan, maka jangan sekali-kali memakan kacang brul ini.

Manfaat Kacang Tanah untuk Kecantikan :

1. Mengatasi Keriput Wajah

Khasiat kacang tanah terkenal mengandung vitamin E yang baik mencegah keriput pada wajah. Sehingga jenis kacang ini memang baik untuk orang dewasa yang mulai mendapati kulitnya keriput.

2. Menghaluskan Kulit

Manfaat kacang jebrul bisa menghaluskan kulit. Apalagi kalau memakannya secara rutin dengan cara membuang kulit arinya. Atau bisa pula diolah dengan cara direbus, sehingga kulit arinya tetap baik dimakan.

3. Meremajakan Kulit

Kemampuan kacang tanah dalam meremajakan kulit sudah tidak diragukan lagi. Maka konsumsilah jenis kacang ini secara teratur.

4. Mencegah Penuaan Dini

Begitupun dengan penuaan dini. Sebab ketika kulit wajah seluruhnya baik, maka otomatis penuaan dini bisa diatasi dan dicegah.

5. Mengangkat Sel Kulit Mati

Manfaat kacang tanah bisa pula mengangkat sel kulit mati yang sudah kadung menjadi flek hitam. Flek hitam bisa terangkat apa bila jenis kacang ini bisa anda manfaatkan sebagai masker maupun dikonsumsi harian.

Manfaat Kacang Tanah untuk Kecantikan Lainnya :

6. Sumber vitamin E
7. Menjaga kelembaban kulit
8. Mengatur nafsu makan
9. Baik untuk diet
10. Mencegah obesitas
11. Memperbaiki metabolisme energi
12. Mengatur berat badan agar ideal
13. Meningkatkan kesuburan
14. Melancarkan sistem pencernaan
15. Membuat awet muda
16. Menyegarkan kulit
17. Mengatasi kulit kering
18. Mencegah penumpukkan minyak di wajah
19. Menghilangkan bekas luka
20. Mengatasi kulit kusam

Cara Memanfaatkan Kacang Tanah untuk Kecantikan :

Begitu pun dengan manfaat kacang tanah untuk kecantikan ini, tidak ada perlakukan khusus. Namun ada mitos mengatakan bahwa sebaiknya jika makan kacang ini maka buang saja kulit arinya, apalagi kalau teknik pengolahannya dengan digoreng atau sangrai. Sebab, kulit ari peanut ini bisa menyebabkan jerawatan.

Efek Samping Kacang Tanah :

Efek Samping Kacang Tanah

1. Batuk
2. Tenggorokan Gatal
3. Kulit Gatal-Gatal
4. Edema
5. Alergi
6. Sembelit
7. Tersedak
8. Muntah

Baca Juga: Manfaat dan Khasiat Kacang Hijau untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping

Betapa banyaknya memang manfaat peanut, untuk itu segera saja ambil khasiat-khasiatnya ini. Mencoba berbagai resep terbaru mengolah kacang jebrul ini bisa menghilangkan rasa bosan terhadap olahan makanannya. Intinya jangan memakan kacang ini secara berlebihan, karena ada efek samping yang ditimbulkan.

Advertisements

Continue Reading
2 Comments

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Lainnya dari Tanaman

RSS Khasiat terbaru

Terbaru

Cara Menghilangkan Kutu Rambut, Kutu Rambut, Kutu, Masalah Rambut
Cara Menghilangkan Kantung Mata, Kantung Mata, Mata, Masalah Kantung Mata, Penyebab Timbulnya Kantung Mata
Menghilangkan Komedo, Cara Menghilangkan Komedo, Komedo, Mengurangi Komedo
Puasa Syawal, Manfaat Puasa Syawal, Khasiat Puasa Syawal, Tata Cara Puasa Syawal, Cara Melakukan Puasa Syawal
Cara Memutihkan Kulit, Memutihkan Kulit, Memutihkan Kulit Tangan, Memutihkan Kulit Wajah, Memutihkan Kulit Kaki
Setrika Wajah, Manfaat Setrika Wajah, Khasiat Setrika Wajah, Cara Setrika Wajah, Gambar Setrika Wajah, Tuorial Setrika Wajah
Wudhu, Manfaat Wudhu, Khasiat Wudhu, Keutamaan Wudhu, Thaharah
Suntik Vitamin C, Manfaat Suntik Vitamin C, Khasiat Suntik Vitamin C
Keanekaragaman Hayati
Garnier Sakura White, Manfaat Garnier Sakura White, Pelembab Kulit, Manfaat Garnier Sakura White, Khasiat Garnier Sakura White, Kegunaan Garnier Sakura White, Kelebihan Garnier Sakura White
Silaturahmi, Manfaat Silaturahmi Khasiat Silaturahmi, Hikmah Silaturahmi, Pahala Silaturahmi
Puasa Tasu'a, Manfaat Puasa Tasu'a, Khasiat Puasa Tasu'a
Nu Amoorea, Manfaat Nu Amoorea, Sabun Anoorea, Sabun Nu Amoorea, Sabun Kecantikan
Nano Spray, Manfaat Nano Spray, Khasiat Nano Spray
Menggunakan Jilbab, Manfaat Menggunakan Jilbab, Berjilbab, Berhijab
Pasar Modal
Puasa Arafah, Manfaat Puasa Arafah, Khasiat Puasa Arafah
Bunga Kamboja, Manfaat Bunga Kamboja, Pohon Kamboja, Khasiat Bunga Kamboja, Bunga Kamboja Kuning, Bunga Kamboja Putih
Puasa Mutih, Manfaat Puasa Mutih, Khasiat Puasa Mutih, Dalil Puasa Mutih
To Top