Connect with us
Rumput Laut, Gulma Laut, Manfaat Rumput Laut, Khasiat Rumput Laut

Tanaman

75 Manfaat dan Khasiat Rumput Laut untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping

Rumput laut atau gulma laut merupakan tanaman laut yang kaya akan gizi serta nutrisi. Maka dari itu, rumput laut juga termasuk dalam deretan bahan alami yang kaya akan manfaat. Manfaat rumput laut itu sendiri sangat terasa pada kesehatan maupun kecantikan.

Rumput Laut, Gulma Laut, Manfaat Rumput Laut, Khasiat Rumput Laut

Ada 4 jenis rumput laut yang dibedakan dengan berdasarkan pada struktur sel, pigmen dan berbagai sifat lainnya. Keempat jenis rumput laut tersebut adalah ganggang hijau, ganggang coklat, ganggang merah dan ganggang biru hijau.

Kandungan Gizi dan Nutrisi Rumput Laut :

Kandungan Gizi dan Nutrisi Rumput Laut

• Vitamin K
• Yodium
• Asam Lemak Omega 3
• Serat
• Zat besi
• Kalsium
• Magnesium
• Tembaga
• Selenium
• Zinc
• Kalium
• Fitonutrien
• Vitamin E
• Vitamin C
• Karbohidrat
• Vitamin B
• Protein
• Vitamin A
• Asam amino

Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan :

1. Membantu Meminimalisir Resiko Kanker Payudara

Ada penelitian yang mengungkapkan bahwa sayuran laut bisa mengatur kadar estrogen. Ini membuat rumput laut bisa meminimalisir resiko kanker payudara. Tetapi perlu dicatat bahwa meminimalisir resiko bukan berarti menghilangkannya sama sekali, potensi terkena kanker payudara ini tetap ada, apalagi jika yang bersangkutan melakukan hal-hal yang memicu munculnya kanker tersebut.

2. Meminimalisir Resiko Pembengkakan Kelenjar Tiroid

Kelenjar tiroid yang bermasalah bisa menimbulkan beberapa gejala yang sangat mengganggu, seperti kolesterol yang tinggi, rasa lemah, gondok, memori yang terganggu hingga jantung yang berdebar-debar. Hal tersebut tidak akan terjadi apabila Anda mengkonsumsi yodium dalam jumlah yang cukup, dan yodium yang terkandung dalam rumput laut disinyalir bisa mempertahankan kesehatan tiroid ini.

3. Membantu Menguatkan Gigi dan Tulang

Kandungan kalsium yang ada dalam rumput laut sangat membantu dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Ini merupakan kabar baik bagi orang-orang yang memiliki alergi terhadap susu sapi, dimana bahan makanan yang berasal dari laut ini bisa dijadikan alternatif supaya tubuh tetap mendapatkan asupan kalsium.

4. Mendetoksifikasi Tubuh

Pada dasarnya tubuh memang akan melakukan detoksifikasi secara rutin, tetapi ada kalanya kita harus membantu tubuh dalam mengeluarkan racun sehingga tubuh bisa menjadi lebih bersih. Rumput laut mampu melakukan hal tersebut karena tanaman laut satu ini bisa memproses dan menghilangkan bahan beracun dari dalam tubuh.

5. Membantu Melawan Influenza

Rumput laut diketahui memiliki sifat anti virus, dan sifat ini yang akan memberikan perlindungan pada tubuh dari virus influenza B.

Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan Lainnya :

6. Mencegah terjadinya pengeroposan pada tulang
7. Membantu mencegah gejala kanker
8. Bisa dijadikan menu dalam program diet sehat
9. Mengontrol berat badan
10. Mengurangi gejala hipertensi
11. Membantu proses penyembuhan luka
12. Mencegah anemia
13. Membantu meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi kolesterol jahat
14. Mencegah tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas
15. Meningkatkan jumlah sel darah merah
16. Menyehatkan sistem aliran darah
17. Membuat sistem pencernaan tetap sehat
18. Mengurangi penyerapan lemak
19. Membuat kenyang lebih lama
20. Mengatasi peradangan di dalam tubuh
21. Membantu meningkatkan sistem imun
22. Membantu pembentukan sel darah putih
23. Mengobati alergi
24. Mengurangi resiko stroke dan serangan jantung
25. Mengatasi obesitas
26. Membantu menjaga kesehatan kardiovaskular
27. Mencegah rematik
28. Mencegah radang gusi
29. Mencegah usus buntu
30. Mencegah diabetes
31. Mengatasi insomnia
32. Mencegah mata minus
33. Mengatasi batuk kronis
34. Mencegah faringitis
35. Mencegah kram

Cara Memanfaatkan Rumput Laut untuk Kesehatan :

Pemanfaatan rumput laut untuk kesehatan bisa dilakukan dengan cara menambahkannya ke dalam makanan. Untuk bahan makanan tersebut yang kering, sebaiknya direndam terlebih dahulu ke dalam air panas, lalu bilas dengan baik sebelum dikonsumsi.

Manfaat Rumput Laut untuk Kecantikan :

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Rumput laut mengandung berbagai unsur-unsur yang sangat berguna menjaga kesehatan kulit. Unsur-unsur tersebut juga membantu merevitalisasi kulit dan melindungi kulit dari dampak buruk lingkungan.

2. Membantu Meremajakan Kulit

Yodium yang ada di dalam bahan makanan ini telah membuat kelenjar tiroid menghasilkan asam amino. Asam amino ini akan menghasilkan semacam zat kimia yang mengatur metabolisme di dalam darah. Apabila metabolisme ini lancar, secara otomatis juga membantu peremajaan kulit.

3. Membantu Menghilangkan Jerawat

Rumput laut juga memiliki sifat anti inflamasi, yang membuatnya mampu mengatasi pembengkakan yang diakibatkan oleh jerawat. Selain itu, bahan makanan tersebut juga bisa digunakan untuk mengelupas sel kulit yang sudah mati, yang bisa memblokir pori-pori.

4. Mengurangi Racun dalam Kulit

Racun-racun yang tersimpan di dalam kulit bisa membuat kulit tampak kusam, sehingga tidak akan nyaman bila dipandang. Supaya hal ini tidak terjadi, racun tersebut harus dikeluarkan, salah satunya adalah dengan menggunakan rumput laut.

5. Membantu Mengatasi Rosacea

Selain manfaat di atas ternyata bahan makanan dari laut ini bisadigunakan untuk mengatasi penyakit rosacea. Rosacea merupakan istilah yang digunakan untuk menyebut kondisi kulit wajah yang meradang, membengkak dan berubah menjadi kemerahan. Rumput laut mampu mengatasi rosacea ini karena bahan makanan dari laut ini kaya akan vitamin dan memiliki sifat anti inflamasi.

Manfaat Rumput Laut untuk Kecantikan Lainnya :

6. Menjaga kesehatan rambut
7. Memperkuat batang serta akar rambut
8. Bisa membuat rambut lebih tebal dan tampak berkilau
9. Meminimalisir terjadinya pengumpulan darah di bawah kulit
10. Membuat wajah tampak lebih cerah
11. Mengatasi flek hitam
12. Mengusir kerutan halus pada wajah
13. Mencegah penuaan dini
14. Detoks alami bagi kulit
15. Membantu pengelupasan kulit
16. Membersihkan kotoran yang ada pada kulit
17. Melembabkkan kulit
18. Mencegah kulit supaya tidak kehilangan kelembabannya
19. Membuat kulit menjadi lebih elastis dan juga kenyal
20. Membuat kulit jadi lebih segar dan sehat
21. Membuang kelebihan cairan pada kulit
22. Menghaluskan kulit
23. Melembutkan kulit
24. Meningkatkan pertumbuhan rambut
25. Mengusir bakteri mikroskopis yang menggerogoti folikel rambut
26. Menjaga kesehatan kulit kepala
27. Mengatasi masalah kerontokan rambut
28. Mencegah kulit supaya tidak mengalami dehidrasi
29. Melancarkan metabolisme yang bisa berdampak positif pada peremajaan kulit
30. Membantu meregenerasi sel kulit
31. Memperlambat penuaan pada kulit
32. Mengatasi luka dan memperbaiki tekstur kulit
33. Mengatasi ruam yang ada pada kulit
34. Membantu proses revitalisasi kulit
35. Membantu mengurangi berat badan

Cara Memanfaatkan Rumput Laut untuk Kecantikan :

Cara memanfaatkan bahan makanan ini untuk kecantikan adalah dengan menerapkan berbagai produk kecantikan yang berbahan dasar rumput laut. Kalau Anda lebih suka dengan cara yang alami, Anda bisa menjadikan bahan makanan ini sebagai masker yang dikombinasikan dengan bahan alami lainnya.

Efek Samping Rumput Laut :

Efek Samping Rumput Laut

  1. Apabila tiroid ternyata tidak bisa beradaptasi dengan yodium yang ada pada rumput laut, ini bisa menyebabkan terjadinya gangguan pada tiroid.
  2. Bisa menimbulkan gangguan pencernaan.
  3. Selalu ada resiko untuk keracunan logam berat, dimana hal ini tergantung pada tingkat pencemaran air dan lokasi dimana rumput laut tersebut dipanen.
  4. Bahan makanan ini bisa berinteraksi dengan beberapa jenis obat tertentu sehingga bisa menimbulkan komplikasi medis.

Baca Juga: Manfaat dan Khasiat Jamur Tiram untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping

Sama seperti bahan alami lainnya, meskipun rumput laut ini kaya akan manfaat, tetapi jika dikonsumsi atau dipergunakan secara berlebihan, tetap bisa menimbulkan bahaya terutama pada kesehatan. Oleh karena itu batasi konsumsi sesuai dengan kebutuhan anda agar manfaat makanan ini dapat dirasakan lebih efektif.

Continue Reading

Lainnya dari Tanaman

Terbaru

Masker Madu, Manfaat Masker Madu, Khasiat Masker Madu
Cream Temulawak, Manfaat Cream Temulawak, Khasiat Cream Temulawak
Gula Aren, Manfaat Gula Aren, Khasiat Gula Aren
Ampas Kopi, Manfaat Ampas Kopi, Khasiat Ampas Kopi
Masker Putih Telur, Manfaat Masker Putih Telur, Khasiat Masker Putih Telur
Ever E, Manfaat Ever E, Khasiat Ever E
Klorofil, Manfaat Klorofil, Khasiat Klorofil
Soman, Manfaat Soman, Khasiat Soman
Bawang Lanang, Manfaat Bawang Lanang, Khasiat Bawang Lanang
Kerjasama, Manfaat Kerjasama, Khasiat Kerjasama
BUncis, Manfaat Buncis, Khasiat Buncis
Pajak, Manfaat Pajak, Jenis Pajak
Intan, Manfaat Intan, Khasiat Intan, Permata
Milagros, Manfaat Milagros, Khasiat Milagros
Lari, Manfaat Lari, Khasiat Lari
Akar Manis, Manfaat Akar Manis, Khasiat Akar Manis
Akar Wangi, Manfaat Akar Wangi, Khasiat Akar Wangi, Tanaman Akar Wangi
Adem Ati, Manfaat Adem Ati, Khasiat Adem Ati
Buah Kesemek, Kesemek, Manfaat Kesemek, Efek Samping Kesemek, Tanaman Kesemek
Daun Wortel, Manfaat Daun Wortel, Khasiat Daun Wortel
To Top